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百人瑜珈

一早就好開心與幸雅一起參加活動

我們倆連續參加兩場

早上原本很冷,看大家都穿這外套呢~~

後來跟著台上老師上課,身體就慢慢熱起來了!!

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第一場 極球瑜珈&麻辣塑身
09:50~11:00
極球瑜珈
藉由專業瑜珈小球做輔具融入時下最夯的芭雷雕塑元素、皮拉提斯、瑜珈等,再套入清心悅耳的音樂旋律,如同與大自然一起共鳴,千變萬化、樂趣無窮, 雕塑均衡曲線又可學習此運動之多功能。不分性別,任何體能階級參予喔!

麻辣塑身:瑜珈好好玩
瑜珈體位法練習久了想要玩點不一樣的嗎?你聽過瑜珈也可以用玩的而且好好玩嗎?這一堂塑身瑜珈讓你打破一個人一張墊子的作瑜珈方式,你也可以揪家人好友一起來玩多人瑜珈麻辣一下拉!

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第二場 RADICAL FITNESS-OXIGENO® 活氧延展
11:20~12:20
課程內容
OXIGENO®是根據瑜伽和皮拉提斯的基本原則所創立的課程,融合了動態伸展、皮拉提斯、YOGA、芭蕾各種元素,通過一系列和諧、流暢且與呼吸緊密結合的扭轉迴旋動作,幫助提高身體的柔軟度和靈活性,對肌肉放鬆、矯正姿勢,協調性與平衡感都有幫助。
藉由溫和舒緩的音樂主題,感覺音樂的意境,配合呼吸,舒服放鬆身體與頭腦,將能連結內在自我,達到無與倫比的平靜與安寧的狀態。

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活動地點:松山運動中心旁的小操場=(台視對面)

運動完筋都變得很舒暢呢!!

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此活動報名費$399(贈送瑜珈墊)根可以選兩堂課上課,還有參加禮唷!!

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我個人認為很值得

下次有活動我還是要參加~~~~

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結束後我就去測體適能~~~~~

肌力及肌耐力:仰臥起坐
柔軟度:坐姿體前彎
心肺耐力:三分鐘登階

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回到家來一杯最愛的新產品薄荷巧克力 

繼續下午的行程唷~~教會主日

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留言列表 (1)

發表留言
  • Ketty
  • 一次坐2 個多小時真是厲害,
    不過上完瑜珈整個人神清氣爽起來.
    我推~~
  • 運動完回家洗澡~~~
    很舒服很好睡覺呢!!!

    11 於 2014/12/30 12:13 回覆