一個微笑也可以自發或人為的

但開懷大笑不僅使心情無拘無束,重要的是還可以減肥。
  

美國範德比爾特大學的研究人員將90名志願者安排在一個特製的房間裡。
範德比爾特大學研究員馬切伊布舒斯基說:「最初給志願者們看一些非常無聊的風景影片。
這段期間,我們測量了他們在休息狀態下的新陳代謝率。」
此後,研究人員給他們播放了五段喜劇片段,每段持續約10分鐘。

喜劇片使志願者大笑不止。同時給他們檢測了心率、呼吸狀態等,並與休息狀態下的資料進行比較。
結果發現,他們在大笑狀態下比正常狀態下多消耗了20%的熱量。
據研究人員計算,如果每天開心大笑10分到15分鐘,可以消耗5萬卡的熱量。這意味著每年就可以減肥2公斤

 

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原文網址: 大笑可加速減肥 | FUNDAY | 雜誌櫃 | NOWnews 今日新聞網 http://mag.nownews.com/article.php?mag=11-74-4682#ixzz3J18APbfh

 

 

快~~~~跟著小11一起大笑吧!! (不顧形象了)

  2014-11-14 12.29.16  

PS.牙齒還沒矯正好啦~~矯正好就瘋狂大笑~

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