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你的掰掰袖一直跟著你嗎??

你的大腿肉使你穿褲子穿不下??

你的屁股很大??

 

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全身性最燃脂運動波比跳,是無氧運動的一種,動作結合了深蹲、跳躍、伏地挺身,可以在短時間內會將心跳率拉升到將近人體最大值。

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終於來到 24 fit club 體驗運動了!!

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今天星期四的課程是戶外體能營

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美商賀寶芙為持續推廣「健康活躍新生活」的概念,並歡慶賀寶芙35週年,特別在全球82個國家,各自當地時間的3月7日早上9點舉辦「世界紀錄運動日」。超過一萬名賀寶芙獨立健康事業會員、顧客及其親友們,在賀寶芙營養俱樂部、公園和公共聚會場所等地,一起挑戰「在24小時之內,全球最多人一起參加高強度間歇訓練運動(HIIT)」的金氏世界紀錄。

台灣賀寶芙也在台北、台中及高雄舉辦「世界紀錄運動日」,加入全球串聯活動。共號召了全台逾1,000名民眾共襄盛舉。

在專業運動教練的帶領之下,一起進行「高強度間歇性訓練運動(HIIT)」,增加身體燃燒脂肪速度並提昇新陳代謝,與世界各大城市連線動起來,體驗「健康活躍新生活」。

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有人會問我怎麼認識賀寶芙?

11:  是....一個很棒認識的開始

 

當初認識賀寶芙是在遙遠的2007年(我才快滿19歲耶!!)

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球營養補給品領導品牌─美商賀寶芙推廣全新概念的「健康活躍新生活」,倡導以80%營養搭配20%運動,來達到健康百分百。

為了推廣此概念,賀寶芙亞太區串連舉辦「賀寶芙營養日」,台灣賀寶芙則於10月24及25兩日於北、中、南舉辦「健康活躍週」活動,齊聚全台千人一起動起來!此外,賀寶芙更致力與國人共同對抗肥胖問題,如在全台賀寶芙營養俱樂部所進行的「賀寶芙健康大使體重管理挑戰賽」,自2011年舉辦至今,在台灣已累計吸引了超過12萬人次參加,累積減重數更超過360噸!


賀寶芙所提倡的「健康活躍新生活」,是以80%營養加上20%運動達到健康百分百,更將運動分為「易Easy、速Fast、強Strong、勁Powerful」四種不同強度,強調因運動強度不同,所需補充的營養也不盡相同。例如國人喜愛的自行車、跑步等運動,屬於可提高心肺功能的「速Fast」等級,所需要的營養攝取自然與「強Strong」,如馬拉松或鐵人三項等有所差別。

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