體重管理 掌握好秘訣
效率更加倍

 

1 定期追蹤,不迷偏方

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5 種幫助

控制飢餓感 的方法

控制飢餓感對正在進行體重管理的人來說是要面對的最大挑戰,這也是最常會聽到的抱怨問題。

有些人不喜歡計算熱量或做食物日誌,有些則是抱怨找不出時間運動 ─ 但是很多人會說他們就是無法控制飢餓感,而且「隨時都會覺得肚子餓!」雖然有很多方式可以幫助以自然的方式來控制食慾,不過第一步是先要弄清楚是不是真正有飢餓的感覺。

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【2015馬克休斯紀念月活動】 


馬克休斯(Mark Hughes)於1980年2月創立了賀寶芙,為紀念馬克及其美好的願景,公司將每年2月訂為「馬克休斯紀念月」。

馬克創辦賀寶芙家庭基金會(HFF),致力讓我們的社區更美好,並幫助世界上的兒童獲得妥善的營養和照顧

讓我們攜手關懷鄰里社區及需要幫助的孩童,發揚馬克的大愛精神,邀請您一同參與「2015馬克休斯紀念月活動」

讓愛的火炬不斷傳承發揚!

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印度好麗色彩節 Holi Festival

各國友人互灑彩粉同樂

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印度好麗色彩節(Holi Festival)8日在台北華山旁中央藝文公園舉行,在台印度人及各國友人互灑彩粉,一同歡慶色彩繽紛的節日。

 

 
今年的印度好麗色彩節舉辦日期為 2015/03/08 星期日,是由在台北的印度社團機構發起,並由馬友友印度廚房及印渡風情贊助。

 

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美商賀寶芙為持續推廣「健康活躍新生活」的概念,並歡慶賀寶芙35週年,特別在全球82個國家,各自當地時間的3月7日早上9點舉辦「世界紀錄運動日」。超過一萬名賀寶芙獨立健康事業會員、顧客及其親友們,在賀寶芙營養俱樂部、公園和公共聚會場所等地,一起挑戰「在24小時之內,全球最多人一起參加高強度間歇訓練運動(HIIT)」的金氏世界紀錄。

台灣賀寶芙也在台北、台中及高雄舉辦「世界紀錄運動日」,加入全球串聯活動。共號召了全台逾1,000名民眾共襄盛舉。

在專業運動教練的帶領之下,一起進行「高強度間歇性訓練運動(HIIT)」,增加身體燃燒脂肪速度並提昇新陳代謝,與世界各大城市連線動起來,體驗「健康活躍新生活」。

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這次宜林公司辦員工尾牙是辦在華漾大飯店

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我們是4桌-典漾廳可以享有以下方案

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最近mv課在教倖田來未 Get Up&Move的舞蹈

 

 

 

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   a1291b96-7793-418d-900b-7e6b212bb887.png(圖片擷取至網路)

 

 

昨日去看電影:曼哈頓戀習曲

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12/12第一次去參加田徑場5000測驗討戰賽

此比賽是由

北大長跑協會主辦的唷!!

 

 

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祢是唯一

勝過最美好旋律
勝過甜美的言語
我找到生命至寶
因祢愛已找到我

祢是唯一 耶穌
祢是唯一 我主
祢是唯一 耶穌
我需要祢

我永遠無法明白
祢賜下無比大愛
無條件捨下生命
祢愛洗淨我一切的罪

祢的愛超越世上所有
沒有人能夠與祢相比
我願付出一生來尋求
只願永遠沉浸祢愛裡

 

   

 

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