#北得拉曼休閒營地 #新竹尖石 #天使之窗露營

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第一次野外露營,完全沒做功課

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終於🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
拆牙套了耶~~~
867天(2年又137天) 
#牙套妹最終章

 

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#2017 第一個成功完賽的路跑,之前報名nike沒去領物資喪失資格就不要再說了(含淚😢),總之nike衣服已經順利拿到了(還是請快遞⋯不是本人去拿😂

一早起床好折騰,賴皮超想睡的,已經對自己說下次有什麼賽事不要再被吸引而報名了🤔(話說6/18還有angry birds 路跑耶好猶豫😌),對了這場賽事原來是10.5km耶,我很努力在1hr完賽了,但是還是加速不了啊,因為太陽太大了!?(嗯!?怪太陽🌞),好~~完賽後最重要的是與週一夜跑團的朋友團體拍照,很開心🎉🎉🎉🎉好險我有努力起床。
#春祭路跑 #中華民國正能量運動協會 #台灣鐵人運動協會 #10km完賽

 

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你永遠不曉得,會在什麼時候,認識什麼人,學到什麼東西;人生就是充滿意外和驚喜  取自:Joanne Liao

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好喜歡這張,也喜歡星期二跟星期四與妳們一起跳舞🎉

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今天看牙齒時

昨晚做甜點太晚睡了

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10/31是松山運動中心6週年生日

所以我們上台表演跳舞給大家看!!!

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美好的早晨 

我有報名2015 New Balance 動物園路跑賽

這次報名10km,報名時想很久耶!!

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基礎單色法式彩繪框線+貼鑽

真心覺得我的美甲師~
讓我指甲閃亮亮

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我們從市面上常見的珍珠奶茶、黃金比例茶飲到奶酥麵包、馬卡龍,這些都是大家耳熟能詳的「甜品」。

根據目前台灣的甜品商機在1 年的市佔率大概在500億元的情況下,這個甜蜜風暴其實已經開始掀起割喉戰了!

但是我們真的脫離不了「糖」的誘惑嗎?一般而言,身體所需的熱量分配應是50%-55%來自碳水化合物( 醣類),15%來自蛋白質,脂肪則建議要在30%以下。

因此醣類是人體所必需,並且是人體能量的主要來源。而糖則是經由精緻後,並依其組成的內容分成單醣(葡萄糖、果糖)、雙醣(蔗糖、麥芽糖)、寡醣(果膠) 及

多醣(澱粉)。

 

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